La palestra Dunamis offre 21 classi ogni settimana di Pilates e allenamento funzionale. Sono discipline perfette sia per chi vuole migliorare il fisico e le skills, sia per chi cerca un abbinamento ottimale con discipline artistiche o marziali.

Insegnanti: Lorena Martini, Giada Viteritti e Remo Giorgi

 

Un allenamento adatto a tutti, combina esercizi posturali, ad esercizi di allungamento, mirando soprattutto a rinforzare la cosiddetta "power house" cioè i principali muscoli stabilizzatori dell'addome e della fascia lombare. 

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Insegnante: Francesca Camerini ​

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La FitBoxe è un metodo di allenamento fitness – concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale – sviluppato in stile kickboxing, accompagnato da musica ritmata, tanto divertimento e dinamismo. Non è previsto contatto fisico, si utilizzano solo i movimenti base della disciplina

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Insegnante: Francesca Camerini, David Pozzi, Lorenzo Prezioso e Daniele Santisi

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Lo Strength & Conditioning è un termine anglosassone che costituisce nel suo insieme un’espressione che mira a definire la completa (specializzata, programmata e periodizzata) preparazione fisica di un atleta in relazione allo sport specifico.

Questo termine definisce la misura di quanto un atleta sia in grado di soddisfare i bisogni di produzione energetica richiesti dal proprio sport specifico.

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