ARTI MARZIALI E COMBAT SPORTS
In Dunamis le arti marziali non sono morte. Non esiste il "si fa così".
Dietro ad ogni tecnica c'è una spiegazione ed ogni movimento contiene in sé tutte le caratteristiche del "fare arte".
Le arti marziali sono in continua evoluzione e migliorano costantemente.
BOXE
Insegnanti: Francesco Ambrosino e Hermes Marzagalli
Sede: Dunamis Darsena
La boxe, conosciuta anche come pugilato, è una disciplina sportiva nata nell'antica Grecia e soprannominata "nobile arte". Si distingue per l'uso esclusivo delle braccia per colpire l'avversario, a differenza di altre arti marziali che possono includere calci, gomitate e altre tecniche. Questa caratteristica conferisce alla boxe una notevole raffinatezza tecnica, richiedendo ai praticanti movimenti precisi e misurati, ed una padronanza avanzata dei colpi e delle strategie di difesa. Gli allenamenti si concentrano su questi elementi tecnici e su esercizi per sviluppare forza, velocità e resistenza, rendendo la boxe un eccellente allenamento cardiovascolare, ed un'ottima forma di esercizio per migliorare la forma fisica complessiva. Oltre ai benefici fisici, la boxe enfatizza inoltre la disciplina, la strategia e la preparazione mentale.
GRAPPLING
Insegnanti: Elio Ellero, David Pozzi e Daniele Santisi
Sede: Dunamis Darsena e Dunamis Loreto
Il Grappling, da alcuni inteso come Brazilian Jiu Jitsu No-Gi, da altri come disciplina autonoma, consiste di fatto nella lotta libera senza l'utilizzo di indumenti o divise. Praticato con maglia aderente e pantaloncino, il grappling sviluppa tutto il repertorio tecnico della lotta, fatto di proiezioni, controlli, leve, strangolamenti e attacchi alle gambe. Si tratta di una disciplina in cui confluiscono le diverse acquisizioni del Judo, del BJJ e del Sambo russo, oggi alla base del combattimento tipico delle MMA.
JKD - SELF DEFENSE SYSTEM
Insegnante: Claudio Aiello, Francesca Camerini e Daniele Santisi
Sede: Dunamis Darsena e Dunamis Loreto
Il Jeet Kune Do è un sistema di difesa personale che nasce dalle geniali intuizioni di Bruce Lee come artista marziale e filosofo del combattimento. Si contraddistingue per un approccio scientifico al combattimento puro, libero dalle regole delle competizioni.
Non trattandosi né di un'arte o sistema marziale, né di uno sport codificato, ma di un concetto filosofico a cui si accompagna un certo stile marziale e un certo approccio al combattimento, si rivela particolarmente adatto al campo della difesa personale, dell'addestramento nei corpi militari e nella preparazione per le MMA.
FMA - STICK FIGHTING
Insegnante: Claudio Aiello e Daniele Santisi
Sede: Dunamis Darsena e Dunamis Loreto
Le Filipino Martial Arts combinano si focalizzano su tecniche di combattimento con bastoni corti e lunghi e su coltelli, enfatizzando la fluidità, la precisione e la reattività. Durante il corso, sempre in totale sicurezza, gli studenti apprenderanno l'uso di bastoni, coltelli e altre armi tradizionali, insieme a tecniche di difesa personale e combattimento corpo a corpo. Le lezioni includono esercizi di coordinazione, drills, sparring controllato e strategie di combattimento. Sotto la guida di istruttori esperti, il corso sviluppa abilità fisiche, prontezza mentale e la capacità di adattarsi rapidamente in situazioni di combattimento reale.
MMA
Insegnanti: Alessandro D'Agosta, Massimo Capussela e Lorenzo Prezioso
Sede: Dunamis Darsena e Dunamis Loreto
Le Mixed Martial Arts (MMA) sono lo sport di combattimento a contatto pieno più completo che esiste e sono in assoluto, tra tutte le arti marziali/sport di combattimento, il sistema migliore e più efficace per il combattimento reale a mani nude e per la difesa personale e sono particolarmente raccomandate per l'allenamento delle forze di polizia e militari. Nelle Mixed Martial Arts è infatti permesso sia colpire che lottare e si possono utilizzare le tecniche e i colpi di tutte le arti marziali/sport di combattimento.
Il combattimento di MMA si svolge sia in piedi che a terra con l’utilizzo di tecniche sia di grappling (portate a terra, strangolamenti, leve articolari) che di striking (pugni, calci, gomitate, ginocchiate).
MUAY THAI - KICKBOXING
Insegnanti: Alessandro D'agosta, Massimo Capussela e Lorenzo Prezioso
Sede: Dunamis Darsena e Dunamis Loreto
l K1 è un competizione che negli ultimi 30 anni ha messo a confronto le più forti e complete discipline di striking, in particolare la Kick-boxing americana, imparentata col Karate, e la Muay Thai indonesiana. Queste discipline sono specializzate nell'utilizzo di pugni e calci, ginocchiate e gomitate per sconfiggere l'avversario.
PREPUGILISTICA
Insegnante: Claudio Aiello e Francesco Ambrosino
Sede: Dunamis Loreto
La prepugilistica è una disciplina basata sui fondamentali della boxe, come la mobilità sul ring e la corretta esecuzione delle fasi di difesa ed attacco tipiche del pugilato. Tuttavia, a differenza di quanto avviene nel pugilato professionistico, durante i combattimenti di prepugilistica non sono previsti colpi al volto. Si tratta quindi di una disciplina perfetta per chi si approccia agli sport da combattimento per la prima volta, o per chi vuole affinare le proprie abilità di striking pugilistico.
Inoltre è un modo divertente per migliorare la propria forma fisica sviluppando resistenza, forza, e coordinazione.
WRESTLEJUDO
Insegnante: Elio Ellero, David Pozzi e Daniele Santisi
Sede: Dunamis Loreto
Un corso dedicato alla padronanza della lotta in piedi, che unisce le tecniche più efficaci della lotta libera e del judo, adattandole in modo specifico al Jiu Jitsu Brasiliano e alle MMA.
Durante le lezioni si imparano proiezioni, takedown e posizioni di controllo, sviluppate per essere funzionali nei contesti del grappling e del combattimento a tutto tondo. Il focus è sull'efficienza tecnica e sull'adattabilità, creando un ponte tra le tradizioni delle arti marziali e le esigenze moderne del combattimento.